ナイシトールの始め方
さあ、おなかの脂肪を減らす生活、始めましょう
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| 漢方薬は一般的に、薬が吸収されやすい食間に飲むのがよいとされます。「ナイシトール85」も同様に、食前（食事の30分前）または、食間（食後2時間後）に服用します。効果を発揮しやすい空腹時に服用するのがポイントです。 | 食間は飲み忘れやすいという方は、たとえば、「起床後」「午後の一息タイム」「夕食後寝る前に」※ などご自分の生活習慣にうまく組み込むのがコツ。1回４錠を１日３回。飲み始めて便通がよくなるのが効き目のサインです。ゆっくりついた脂肪には、じっくり効く漢方を。 ※ 服用タイミングの一例です。食前（食事の30分前）または、食間（食後2時間後）の服用が基本です |
溜まりすぎた脂肪にじっくり効く「ナイシトール85」に加え、生活習慣の改善をすることが、肥満改善への近道です。食べ過ぎない（摂取カロリーを抑える）、運動する（消費カロリーを高める）を実践することで健やかな体に近づくのです。
  肉料理より魚を選び、野菜も意識して食べるようにしてバランスよく。居酒屋などでは最初に野菜料理や汁物で先におなかをふくらませるようにすれば、食べ過ぎを防げます。 |
 
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アルコールは食欲を増進させるうえ、おつまみには高カロリーのものが多いので要注意です。
ジム通いやウォーキングが続かない、という人でも、「意識的に階段を使う」「あえて徒歩を選ぶ」など、すきまをみつけて簡単なことからでも、続けるようにしましょう。まずは歩数計を買って、つけてみることから始めませんか。
| 年をとると、なぜ太る？ |  |
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| 一般的に、中高年になっても、若い頃と同じ量を食べていると太ります。それは基礎代謝（安静時に必要とするエネルギー）が、加齢とともに下がってくるためで、加齢とともに基礎代謝が下がるのは、筋肉量が低下するためともいわれています。運動を続けて筋肉量を減らさないことは、太りにくいからだをつくることにつながります。 |
Q&A
| どのくらい飲めば効果がありますか？、続けて服用してもよいお薬ですか？など、お客様からよせられたご質問にお答えします。 |  |
